LA SANA ALIMENTAZIONE

La sana alimentazione è uno degli elementi fondamentali per il mantenimento e la tutela della qualità della vita. Basta osservare semplici indicazioni per seguire un’alimentazione sana, equilibrata e completa di tutti i principi alimentari senza rinunciare al gusto e al piacere della buona tavola. Inizia a cambiare le tue abitudini:
•Fai pasti regolari
•Fai attenzione alle modalità di preparazione degli alimenti e non esagerare mai con i condimenti
•Consuma frutta e verdura, preferendo quelle di stagione, almeno 5 porzioni al giorno ciascuna di un colore diverso: bianco, verde, giallo-arancione, rosso e blu-viola.Ogni colore ha specifiche proprietà protettive per la salute.

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